Manfaat Jambu Biji Merah

-

Manfaat Jambu Biji Merah: Yang Sesungguhnya


Kali ini saya ingin membahas mengenai manfaat jambu biji merah, namun bukan yang biasa anda ketahui selama ini, melainkan jambu biji merah yang sebenarnya. Mungkin varietas dari jambu biji ini kurang begitu dikenal di Indonesia. Jambu biji ini seringkali juga disebut dengan nama "jambu biji strobery" adalah buah yang kaya akan serat dan relatif rendah kalori. Rasanya yang manis dengan sedikit sentuhan rasa asam membuat buah ini seringkali diolah menjadi selai. Dan seperti semua varietas jambu biji yang lain, tentu saja jambu biji ini menyehatkan karena kaya akan kandungan vitamin dan mineral penting. Mari kita bahas lebih lanjut mengenai khasiat jambu biji merah jika dilihat dari kandungan nutrisinya.
manfaat jambu biji merah yang sebenarnya

Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan

Kalori dan Serat Dalam Jambu Biji Merah

Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, mengkonsumsi jambu biji ini dapat memberikan keuntungan karena kandungan kalorinya yang rendah. Dalam 100 gr jambu biji merah hanya terkandung sekitar 69 kalori, atau tidak sampai 4% dari asupan kalori harian yang disarankan untuk orang dewasa. Jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lain, buah ini termasuk salah satu yang mempunyai kandungan kalori terendah dalam setiap 100 gr porsinya.

Sedangkan untuk serat pangan, buah jambu biji merah adalah salah satu sumber yang baik. Dalam setiap 100 gr buah ini terdapat setidaknya sekitar 5,5 gr serat. Seperti anda ketahui, serat sangat penting bagi kesehatan secara umum karena membantu sistem pencernaan, menjaga tingkat gula darah tetap stabil, dan meningkatkan rasa kenyang. Inilah alasan mengapa buah ini sangat baik untuk mengontrol berat badan. Jadi bisa dikatakan manfaat jambu biji untuk diet bukanlah sekedar mitos.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Seduh Kopi

-
Gambar
Manfaat kopi yang paling populer di kalangan masyarakat adalah penghilang rasa kantuk. Namun, tahukah Anda bahwa minuman dengan rasa pahit ini juga menyimpan berbagai khasiat lain untuk kesehatan?  Simak ulasannya seputar manfaat serta kandungan nutrisi di dalam kopi berikut ini. Kandungan gizi kopi Kopi sering kali dijadikan minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi sebagian orang. Pasalnya, kopi diyakini dapat menjadi penambah energi untuk memulai hari. Sebelum lebih jauh membahas soal manfaat kopi, sebaiknya memahami dulu kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Situs Data Komposisi Pangan Indonesia menyebutkan kandungan nutrisi dalam 100gr kopi bubuk instan adalah sebagai berikut: Air                                    : 2,6 gram (g). Energi                             : 1 29 kalori (Kal). Protein                             : 12,3 g. Lemak                             : 0,5 g. Karbohidrat (CHO)    : 35,0 g. Abu (ASH)                     : 9,7 g. Kalsium (Ca)                 
Baca selengkapnya

Manfaat Kulit Manggis

-
Gambar
Manfaat Kulit Manggis: Sumber Xanthone Tertinggi Beberapa tahun lalu, saat belum banyak informasi yang membahas hebatnya manfaat kulit manggis, orang-orang selalu membuangnya begitu saja setiap kali mengkonsumsi buah manggis. Rasanya yang sepat membuat banyak orang beranggapan jika kulit manggis bukan untuk dikonsumsi. Tapi saat ini ceritanya sudah berbeda sama sekali, bahkan sudah banyak produsen yang mengeluarkan produk jus kulit manggis sebagai minuman kesehatan. Manggis adalah buah yang dipercaya asli berasal dari kepulauan di Nusantara, dan pertama kali didomestikasi serta dibudidayakan di Thailand dan Burma. Buah yang mendapat predikat sebagai 'Ratu Buah' ini memang terkenal mempunyai banyak sekali manfaat kesehatan dan kecantikan, seperti yang telah saya bahas dalam artikel  manfaat buah manggis . Namun rupanya tidak cukup sampai disitu, karena khasiat kulit manggis juga tidak kalah hebatnya, malah mungkin jauh lebih bermanfaat. Buah manggis mengandung b
Baca selengkapnya

Manfaat Buah Mangga

-
Gambar
Manfaat Kandungan Buah Mangga Untuk Tubuh Manfaat kandungan mangga untuk tubuh manusia diketahui cukup banyak. Alasannya tentu karena aneka vitamin, mineral, dan serat yang tinggi pada buah ini. Mangga adalah buah yang berasal dari perbatasan India dan Burma, sangat cocok dibudidayakan pada daerah tropis yang mendapat banyak sinar matahari seperti di Indonesia. Buah yang mengandung sedikit kalori dan lemak ini dapat dimakan ketika masih muda maupun saat masak. Sama-sama menggugah selera dan sama-sama bermanfaatnya untuk kesehatan. Beberapa Manfaat Kandungan Buah Mangga Untuk Kesehatan Meningkatkan Kesehatan Mata Mangga adalah sumber vitamin A yang baik. Satu porsi buah mangga ukuran sedang dapat memenuhi sekitar 25% kebutuhan tubuh harian akan vitamin A. Buah ini sangat cocok sebagai makanan yang berfungsi untuk melindungi mata dari berbagai kondisi. Selain akan melindungi kornea mata, vitamin A juga akan menjaga lingkungan sekitar mata dari serangan bakteri d
Baca selengkapnya